Especialistas em educação física, bem como outros profissionais da saúde, afirmam que a prática de atividade é de extrema importância para melhoria da qualidade de vida e manutenção da saúde. Se isso é bom para todos os indivíduos, independente da idade, para os idosos é ainda mais importante. A recomendação da Organização Mundial da saúde é que os indivíduos com mais de 60 anos devem fazer pelo menos 150 minutos de atividade física por semana.

O Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF), que entre seus profissionais possui uma educadora física, realiza diversas ações para promoção da atividade física, especialmente com os idosos. O trabalho é desenvolvido há 4 anos. A educadora física, Lúcia Cruz, do NASF III, realiza as atividades nos bairros Silvestre, Novo Silvestre, João Brás, Santo Antônio, São José do Triunfo e Cachoeirinha. Segundo ela, a prática de atividade física para qualquer idade contribui de forma significativa em seu bem estar, disposição etc. "Na criança promove o desenvolvimento motor e cognitivo. Nos adultos, promovem o fortalecimento muscular, além de deixar as pessoas mais bem dispostas" disse ela.

Maria das Graças Gomes, de 63 anos, participa há 2 anos dessas atividades no bairro. Ela diz que adotou a atividade física para sua vida e só obteve melhoras. "Meu colesterol era alto. Hoje, além de reduzir o colesterol, eu tenho mais disposição para as atividades do dia a dia". Ela conta que, além do grupo de atividades do bairro, também faz caminhada.

Os interessados em participar das atividades física deverão comparecer nos seguintes horários e locais:

Cachoeirinha - Quadra Poliesportiva

Segunda: 16h

Quarta: 7h30

São José do Triunfo - Quadra  Poliesportiva

Terça: 7h30

Quarta: 8h30

João Brás - Campo de futebol, em frente a Igreja Presbiteriana

Terça: 16h

Quarta: 16h

Silvestre - Salão Paroquial

Quarta: 14h

Novo Silvestre - Boiadeiros

Terça: 15h

Quinta: 7h15

Santo Antonio I e II - Academia Performance

Terça: 8h30

Quinta: 8h30